Άννα Τσική
Clinical Psychologist
Founder & Clinical Director
INNER NARRATIVE
When inner work becomes outer change.
Η θεραπεία, για μένα
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο η ανακούφιση από τα συμπτώματα.
Είναι ένας χώρος όπου ο άνθρωπος μπορεί να σταματήσει για λίγο. Να αναπνεύσει. Να ακούσει τον εαυτό του χωρίς κριτική και να κατανοήσει την προσωπική του ιστορία με περισσότερη κατανόηση και λιγότερο φόβο.
Πιστεύω ότι πίσω από κάθε δυσκολία υπάρχει μια αφήγηση.
Και όταν αλλάζει ο τρόπος που σχετιζόμαστε με αυτή την αφήγηση, αρχίζει να αλλάζει και ο τρόπος που ζούμε.
Από αυτή τη φιλοσοφία γεννήθηκε το Inner Narrative.
Ένας χώρος ψυχοθεραπείας όπου η επιστημονική γνώση συναντά την ανθρώπινη παρουσία, τη δημιουργικότητα και τη θεραπευτική σχέση.
Ένας χώρος όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να αισθανθεί ασφαλής, να κατανοήσει τον εαυτό του βαθύτερα και να δημιουργήσει μια ζωή περισσότερο ευθυγραμμισμένη με τις αξίες του.
Η επαγγελματική μου πορεία
Είμαι απόφοιτος του Τμήματος Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου και κάτοχος Μεταπτυχιακού τίτλου (MSc) στην Κλινική Ψυχολογία από το University of Essex.
Η βασική μου θεραπευτική εκπαίδευση πραγματοποιήθηκε στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) μέσω του ΕΠΙΨΥ στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο.
Στη συνέχεια επέλεξα να εμβαθύνω σε θεραπευτικές προσεγγίσεις τρίτου κύματος, εκπαιδευόμενη στις:
- Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
- Trauma-Focused ACT
- Dialectical Behavior Therapy Skills (DBT Skills)
- Mindfulness
- Compassion Focused Therapy (CFT)
- Ψυχική Υγεία Παιδιών και Εφήβων ( ΕΚΠΑ).
Παράλληλα, η εκπαίδευσή μου στη Δραματοθεραπεία και στην Ειδική Αγωγή διεύρυνε σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνομαι τη θεραπευτική διαδικασία, ενσωματώνοντας δημιουργικά, βιωματικά και συμβολικά στοιχεία στη δουλειά μου.
Η συνεχής εκπαίδευση αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της επαγγελματικής μου ταυτότητας.
Τα τελευταία χρόνια έχω ολοκληρώσει και συνεχίζω να εκπαιδεύομαι σε αντικείμενα όπως:
- Διαταραχές προσωπικότητας
- Ψυχοτραύμα
- Διαχείριση άγχους και συναισθηματική ρύθμιση
- DBT Skills Training
- Θεραπεία παιδιών και εφήβων
- Συμβουλευτική γονέων
- Νευροδιαφορετικότητα
- Mindfulness στην ψυχοθεραπεία
- Σύγχρονες ψυχοθεραπευτικές παρεμβάσεις βασισμένες στην έρευνα
Για μένα, η επιστήμη εξελίσσεται συνεχώς και θεωρώ προσωπική ευθύνη να εξελίσσομαι μαζί της.
Η εμπειρία
Έχω εργαστεί τόσο εθελοντικά όσο και επαγγελματικά σε δομές ψυχικής υγείας, μεταξύ των οποίων:
- Γενικό Νοσοκομείο «Ευαγγελισμός»
- Γέφυρα Ζωής
- Ξενώνες Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης
Από το 2017 διατηρώ ιδιωτικό γραφείο στο Χαϊδάρι.
Σήμερα, το Inner Narrative έχει εξελιχθεί σε έναν χώρο όπου συνεργάζομαι με ομάδα επαγγελματιών ψυχικής υγείας, με κοινό όραμα την παροχή επιστημονικά τεκμηριωμένης, εξατομικευμένης και ανθρώπινης ψυχοθεραπείας.
Η θεραπευτική μου φιλοσοφία
Δεν πιστεύω ότι υπάρχει μία θεραπεία που ταιριάζει σε όλους.
Ούτε ότι ο άνθρωπος πρέπει να προσαρμοστεί σε μια συγκεκριμένη μέθοδο.
Αντίθετα, θεωρώ ότι η θεραπεία οφείλει να προσαρμόζεται στον άνθρωπο.
Για αυτόν τον λόγο συνδυάζω στοιχεία από διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις, δημιουργώντας κάθε φορά ένα θεραπευτικό πλαίσιο που ανταποκρίνεται στις μοναδικές ανάγκες, στις αξίες και στην προσωπική ιστορία του κάθε ανθρώπου.
Η ουσιαστική αλλαγή δεν προκύπτει μόνο από τις τεχνικές.
Προκύπτει μέσα από μια ασφαλή θεραπευτική σχέση.
Μέσα από την κατανόηση.
Την εμπιστοσύνη.
Την αποδοχή.
Και την ελευθερία να μπορεί κανείς να είναι ο εαυτός του.
Inner Narrative
Ο καθένας μας κουβαλά μια εσωτερική αφήγηση.
Μια ιστορία που διαμορφώθηκε από τις εμπειρίες, τις σχέσεις, τις απώλειες, τις ελπίδες και τις επιλογές του.
Μερικές φορές αυτή η ιστορία περιορίζει.
Άλλες φορές προστατεύει.
Και πολλές φορές περιμένει απλώς να ακουστεί.
Στο Inner Narrative δεν προσπαθούμε να διαγράψουμε την ιστορία σου.
Δημιουργούμε τις συνθήκες ώστε να τη δεις με μεγαλύτερη κατανόηση, να αναγνωρίσεις τη δύναμη που ήδη υπάρχει μέσα σου και να συνεχίσεις να γράφεις τα επόμενα κεφάλαιά της με περισσότερη ελευθερία και επίγνωση.
Because when inner work becomes outer change, life begins to unfold differently.
INNER NARRATIVE 