Category: Uncategorized
-
Act
Αν δεν αλλάξεις κάτι, τότε τίποτα δε θα αλλάξει απο μόνο του. Για να δεις μια αλλαγή στη ζωή σου, χρειάζεται να κάνεις κάτι διαφορετικό.Το να περιμένεις απλα την αλλαγή,δεν είναι αρκετό.Στη cbt θεραπεία, το B σημαίνει ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ. Το τι “κάνω” είναι εξίσου σημαντικό με το πώς “αισθανόμαι” και τι σκέφτομαι”.Για να βοηθήσεις τον εαυτό…
-
Επαγγελματική Εξουθένωση
Η Εξουθένωση αφορά μια κατάσταση υπερβολικής κούρασης που οδηγεί τον καθένα από εμάς σε δυσλειτουργία και σε ψυχοσωματική ασθένεια. Η επαγγελματική λοιπόν εξουθένωση ή burnout, αφορά την σωματική, συναισθηματική και ψυχολογική κατάπτωση λόγω υπερεργασίας … Ακούγεται πολύ οικεία κατάσταση στη σύγχρονη απαιτητική ζωή …Πόσοι από εμάς εργαζόμαστε ατελείωτες ώρες, χωρίς χαλάρωση και ελεύθερο χρόνο ?…
-
Χαμηλή αυτοπεποίθηση και σχέσεις Άννα Τσική/ Ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια Τι σημαίνει ; ”Έχεις χαμηλή αυτοπεποίθηση” , μία φράση συχνή αλλά όχι πάντα πλήρως κατανοητή. Αντιπροσωπεύει το άτομο που δεν πιστεύει στον εαυτό του και είναι ευαίσθητο στην κριτική των άλλων ανθρώπων. Αναζητά συνέχεια επιβεβαίωση και η ανησυχία του μην απορριφθεί το κάνει άβουλο και ετεροκαθοδηγούμενο, γ’…
-
“ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ- Η ΙΑΤΡΙΚΗ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΉ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ” Άννα Τσικη, ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια. “Στις μέρες μας η ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ αποτελεί ένα παγκόσμιο πρόβλημα δημόσιας υγείας, εφόσον έχει λάβει επιδημικές διαστάσεις τόσο στις ανεπτυγμένες όσο και στις αναπτυσσόμενες χώρες, ώς αποτέλεσμα της αυξημένης πρόσληψης θερμίδων μαζί με τον περιορισμό της σωματικής άσκησης. , ωστόσο η παχυσαρκία υπάρχει απο τα πρώτα βήματα…
-
”Εθισμός στο διαδίκτυο,η σύγχρονη ψυχική νόσος” Άννα Τσική ,Ψυχολόγος/Ψυχοθεραπεύτρια Η πληροφορική και το διαδίκτυο στην εποχή της τεχνολογικής έκρηξης , έχουν φανεί χρήσιμα εργαλεία σε όλους τους κλάδους της κοινωνίας και στις υπηρεσίες της υγείας. Παρά τα οφθαλμοφανή οφέλη λοιπόν του διαδικτύου που μεταξύ άλλων είναι η άντληση γνώσης, η επικοινωνία, η χρήση ειδικών μέσων…
-
-
-
INNER NARRATIVE PSYCHOTHERAPY &INNER WORK 